Velkommen til!

Jeg specialiserer mig i behandling af stress og psykiske reaktioner på fysisk sygdom. Derudover tilbyder jeg støtte og behandling til pårørende, som har fysisk eller psykisk sygdom tæt inde på livet, samt til pårørende med alderssvækkede nære. Samtalerne kan foregå både fysisk og online.

Hvis dine udfordringer ikke er nævnt her, er du også velkommen til at kontakte mig for at finde ud af, hvordan jeg kan hjælpe. Send en mail til psykologhusethestbech@pm.me, så ringer jeg dig op.

Kontakt mig her

Om mig

Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet i 1999, autoriseret og specialist i psykoterapi ved Dansk Psykolog Forening. Jeg har været privatpraktiserende psykolog siden 2008.

Læs mere

Behandlingsområder

Jeg har stor erfaring med forskellige psykologiske problemstillinger. Mit mål er at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre, så du kan opnå større trivsel og tilfredsstillende relationer. Vi arbejder ofte med konkrete værktøjer, som du kan bruge i din hverdag. Disse værktøjer hjælper dig med at forstå og acceptere dig selv, hvilket gør det lettere at kommunikere med andre.

Jeg benytter blandt andet metakognitiv terapi til at afhjælpe overtænkning og grublerier, som mange oplever i forbindelse med stress og depression.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, så vi kan finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.

  • Metakognitiv terapi

    Denne metode er særligt effektiv for dig, der kæmper med stress, depression eller overtænkning. Den kan hjælpe, hvis du oplever tankemylder og bekymringer, eller negative tanker.

  • Stress

    Stress udvikler sig ofte over tid og kan "komme snigende." Den stressramte kan føle sig tiltagende anspændt og opleve konstant tankemylder.

  • Fysisk sygdom

    At være syg kan medføre mange svære følelser, fra den umiddelbare krise til udfordringer med at finde en ny hverdag. Det handler om at lære at tage hensyn til sig selv for at trives og kommunikere sine behov til omgivelserne.

  • Pårørende

    Som pårørende til en person med alvorlig fysisk eller psykisk sygdom kan man have brug for støtte. Mange sætter deres egne behov til side, hvilket kan føre til, at man får svært ved at finde overskud til hverdagen eller udvikler symptomer på depression.